精神壓力檢測儀如何幫助改善睡眠問題？

睡眠質量差往往與精神壓力高度相關。精神壓力檢測儀能夠通過分析自主神經活動，推斷用戶是否處于長期高度緊繃狀態(tài)。

HRV下降、交感神經亢進，是睡眠不佳的常見生理表現。部分檢測儀引用KHD6000 HRV單元，能夠對這些變化進行清晰量化，并生成睡眠壓力評估。

其幫助包括：

識別導致睡眠不良的壓力來源

判斷睡眠紊亂與精神緊張的關系

幫助制定放松訓練或作息改善方案

為醫(yī)生檢測睡眠障礙提供輔助數據

精神壓力檢測儀逐漸成為睡眠管理的重要工具。